Не забывайте о питье

В старости чувство жажды уменьшается и даже может вообще исчезнуть. Это может привести к высыханию клеточной жидкости. В норме содержание воды в клетке составляет от 60 до 70%. Если он падает ниже 50%, то жизненные процессы слабеют, иногда необратимо. Но даже если до этого не дошло, из-за малого содержания воды в клетке ядовитые вещества больше не выводятся как следует, клетка стареет раньше срока, а с ней — и весь организм.

Все это подтверждает, насколько вода важна для функционирования нашего организма, и в количественном, и, прежде всего, в качественном отношении. Наша жизнь немыслима без воды. Если эта вода будет постоянно все больше перегружаться кислотами, то организм, в конечном счете, не сможет выжить. Следствием могут стать преждевременное старение, лишние болезни и ранняя смерть.

В нашей зоне умеренного климата взрослый человек ежедневно с мочой, потом, стулом и дыханием выделяет около 2,4 литра воды, которую обязательно нужно компенсировать. Какую-то часть мы получаем с пищей, но большую часть нужно выпивать. И здесь главную роль играет то, что мы пьем, поскольку только живая вода сохраняет организм здоровым. Обогащенная энергией вода передает эту энергию организму и дополнительно передает свои целебные колебания в жидкость, находящуюся в организме. За счет этого улучшается текучесть крови и разгружается сердце.

Если вы систематически слишком мало пьете, а это особенно часто бывает в пожилом возрасте, то ваша кровь загустевает и становится вязкой. Тогда она не может больше попадать в тонкие капилляры, и целые органы остаются без достаточного снабжения кислородом. Кроме того, невозможно оптимальное выведение шлаков, что способствует все большему засорению организма шлаками.

Однако при питье следует обращать особое внимание на качество того, что вы пьете. Пейте только очень хорошую воду, отдайте предпочтение негазированной воде, ведь углекислота — это тоже кислота, которую опять придется выводить из организма.

Почти все, что мы пьем, содержит кислоту. Так, в газированных напитках значение рН составляет 2, в апельсиновом соке — 2,2, алкогольных напитках — около 3,5, а в «обычной» водопроводной воде — 4,5.

Излюбленным напитком многих людей остается кофе, который, к сожалению, очень повышает кислотность, а для людей, которые и так перенасыщены кислотой, это просто яд. Тогда уж лучше пить чай, лучше всего — зеленый, который наряду с водой должен стать вашим главным напитком, особенно те сорта, где минимальное содержание кофеина.