Естественное полное дыхание

Хотя отдельные действия могут показаться вам странными, но на самом деле все очень просто:

Попробуйте подышать только левым легким. Увидите, это очень просто.

После нескольких вдохов и выдохов подышите только правым легким.

Теперь дышите обоими легкими одновременно. Хотя это будет выглядеть так, как вы всегда это делали, вы, тем не менее, заметите существенное отличие.

Теперь сделайте несколько вдохов вертикально вниз, как можно глубже, пока не почувствуете, что дыхание доходит буквально до сиденья стула. Разумеется, с анатомической точки зрения это невозможно, но с энергетической — вполне возможно, и вы это сразу почувствуете.

Затем сделайте несколько вдохов вертикально вверх, чтобы дыхание как бы прошло вверх через голову, и при этом вы почувствуете как бы дуновение воздуха в голове.

А теперь дышите изо всех сил вертикально вверх и вниз одновременно, в обоих направлениях, то есть вниз до сиденья стула и вверх, чтобы воздух как бы прошел по голове и вышел вверх. Убедитесь при этом в совершенно особом энергетическом качестве вашего дыхания.

Затем сделайте несколько вдохов вперед и назад, дышите изо всех сил. А затем в обе стороны одновременно.

А теперь дышите как бы из середины тела во все стороны одновременно, как только можете. При этом дышите как бы далеко выходя за пределы своего тела в энергетическое поле, которое вы собой представляете. Дышите как это энергетическое поле и при этом сознательно воспринимайте необычайное энергетическое качество своего дыхания. Такой род дыхания изменит ваше сознание и, если захотите, то можете всегда так дышать.

Такое естественное, полное дыхание будет очень благоприятно для организма не только за счет оптимального обеспечения его кислородом, но и за счет улучшения энергетического качества вашего дыхания. Однако главное то, что такое дыхание оптимальным образом нейтрализует ваш организм от кислот, причем при каждом вдохе.

При таком естественном полном дыхании в сочетании со здоровым питанием и достаточным количеством движения вы к тому же станете худеть, за короткое время достигнете своего оптимального веса, необходимого для хорошего самочувствия, и без труда будете его удерживать. Разумеется, необходимо, чтобы при этом у вас было достаточно времени, чтобы есть, тщательно пережевывая пищу и испытывая удовольствие от еды. Чем меньше лишнего веса вы таскаете на себе, тем больше у вас энергии, чтобы вести активную жизнь и изменять ее в лучшую сторону. Наряду с этим, как бы между прочим, у вас будет прекрасное пищеварение, осо-' бенно если вы будете потреблять достаточно жидкости. Не полагайтесь на свое чувство жажды, пейте, как вспомните об этом. Лучше всего всегда иметь под рукой бутылку с водой!